1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Протеиновые оладьи Овсянка 90 гр (углеводов там 50 гр) Яичные белки -2 Яичные желтки -1 Миндальное молоко — 65 гр (четверть стакана) Сывороточный протеин 40 гр (20 гр белка) Соль — щепотка Ложка муки (можно кунжутную?) Все это в блендер и затем выпекать без жира. Полить низкокалорийным конфитюром (5 гр […]

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Здесь перечисляются элементы спортпита, которые принимает известная бодибилдер (мисс бикини) и главный пищевой технолог одного из крупнейших пищевых производств Зина Руденко. Хотелось бы, что бы Вы отнеслись к этому набору достаточно критично. По ходу дела постараюсь объяснить, какие позиции и по какой причине, на мой взгляд являются лишними или неправильными

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Френк Зейн — легендарная личность. Один из трех, сумевших когда-либо победить Арнольда Шварцнеггера. Тренируется уже 50 лет. Сейчас ему 70. Всю жизнь поддерживает спортивную форму и до сих пор имеет хорошую мышечную массу. Всю жизнь принимает L-аргинин, L-глютамин, L-триптофан. Аргинин снижает давление, способствует хорошему распределению сил на длительное время, лучшему […]