Два варианта тяги ногами в тренажере

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Два варианта тяги ногами в тренажере — см. картинку.

В варианте, показанном вверху слева нет давления на ребра.

Я умудрилась дважды сломать ребра, делая это упражнение так, как показано на нижнем рисунке, т.е. не упираясь локтями в скамью. Если у вас есть сомнения на счет крепости ребер — всегда упирайтесь локтями

Оцените, пожалуйста, статью, мы стараемся:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Р. А.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Next Post

Подборка цитат

Сб Авг 1 , 2015
О гиперэкстензиях и приседаниях Между подходами вставляй пресс, но главное Гиперэкстензию — на горизонтальном станке, так как это очень важное упражнение, когда закачаешь гиперэкстензией низ спины, забудешь навсегда о болях в спине и сможешь выполнять приседания, особенно многоповторные-которые повысят уровень твоего тестостерона, выносливость, работу сердца и общую массу тела.Приседания не […]